中医五行经络代谢减肥 齐济健康传授8个中医减肥法，让你冬季轻松变瘦
中医五行经络代谢减肥 齐济健康传授8个中医减肥法，让你冬季轻松变瘦
在寒冷的天气里，保暖和促进身体的新陈代谢可以让你更容易减肥。但是我们能做些什么来促进新陈代谢呢？下面减肥小编为大家分享8种中医减肥方法。
伸展你的腰部，帮助你补充活力
上班族久坐不动，不动。从养生的角度来说中医五行经络代谢减肥 齐济健康传授8个中医减肥法，让你冬季轻松变瘦，如果老是坐在原地不动，生命力就会逐渐枯竭。
由于人缺乏活动，湿气会比较重，寒邪气会在体内积聚，导致经络不通。为了冲破这些沉积物，人体会调整元气来冲破寒邪，造成元气的流失。
这个时候可以简单的拉伸一下腰部中医五行经络代谢减肥，或者做火气法，拉伸到腋下，腰下，拉伸胆经，因为胆经主宰元气的生长，所以拉伸这样可以补元气，驱虚！
按摩大腿内侧消肿减肥
负责人体新陈代谢的脾经从大脚趾内侧向上，沿着小腿内侧的胫骨，穿过大腿内侧。
脾主运化，能消肿除湿。因此，只要沿着脾经按摩或轻拍大腿内侧，就能滋养脾胃，对减肥也很有效。
切记不要在怀孕之前、期间、之后或期间进行经络按摩。有病的请先咨询中医。
每天早晚都把脚泡到小腿上
认为洗澡是浪费水？慢慢来？试试足浴！能下正气，活血化瘀，祛寒除湿。
但是，泡脚的水位是知识问题。泡脚时要注意水的高度。水的高度必须达到小腿。每天早晚在热水中浸泡15-20分钟。浸泡后，按摩小腿和脚底5-10分钟。这样不仅可以驱寒，而且对负责水和废物代谢的膀胱经非常有益，一石二鸟。
膀胱经是气运行的通道，将气和水输送到身体的各个部位。这条位于背部和腿后部的经络通常很难锻炼。通过泡脚按摩，可以促进膀胱经的功能，去寒减肥，去水肿。
保持健康的体重，不要减肥太多，不要努力工作
不要做不健康的减肥，羡慕纸片人，如果你体重过轻中医五行经络代谢减肥 齐济健康传授8个中医减肥法，让你冬季轻松变瘦，运动过多，吃得过少或不平衡，不仅会减少肌肉量中医五行经络代谢减肥，还会让你的身体变成节省能量的缺乏体质通常会产生热量。
少一些忧虑和愤怒让你的身体更好
情绪是影响气血的重要因素，但往往被忽视。当一个人情绪低落、生气时，他的脸色不是黯淡无光，就是红黑发黑，说明体内的气血不足或受阻。
气血不畅，好养正气不能入体，寒气病邪不能代谢！所以，情绪的平衡表达也是提高体质的重要途径之一，一定要好好利用！
打哈欠驱寒
你认为打哈欠只是精神不振的表现吗？经常打哈欠的人，说明胃寒，所以胃气不足，胃气虚弱。遇到这种情况不要退缩！
打哈欠其实是身体的一种自助反应。当你打哈欠时，你的胃处于拉伸状态。通过这个动作，可以将胃里的冷气散去。
腿和脚保持温暖，不要着凉
尽量避免让您的身体感到寒冷的环境刺激。尤其是脚底冰凉，五脏六腑都会凉，所以寒性体质的人要尽量避免光脚，一定要穿鞋；天气冷的时候，要穿袜子保暖。此外，脆弱的膝盖也是保暖的重点之一。寒潮袭来，不要穿短裙和短裤。
肩颈暖和以防风邪
每个肩膀上都有一个重要的骨盆缺失点，即人吸气时，双肩锁骨处会形成凹陷。缺盆容易受风寒影响中医五行经络代谢减肥，受凉会立即引起肩背痛。晚上睡觉时，一定要遮住肩膀，或者穿套头睡衣，秋冬别忘了围上围巾御寒。
如果你想用健康温暖的方式减肥，不妨试试以上方法减肥瘦身。坚持这样做，补气散寒，减肥效果会加快！